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艾灸适合天天做吗?90%的人不知道!

2019-2-21 14:14| 发布者: admin| 查看: 104| 评论: 0

摘要: 许多朋友刚接触艾灸的时候,对艾灸知识了解得比较少,总会有这样或者那样的疑问,比如做艾灸的频率是多少?天天做艾灸对身体是否有损伤?......首先,我们要根据具体情况去分析。如果身体的症状比较严重,那么我们可 ...

许多朋友刚接触艾灸的时候,对艾灸知识了解得比较少,总会有这样或者那样的疑问,比如做艾灸的频率是多少?天天做艾灸对身体是否有损伤?......

首先,我们要根据具体情况去分析。

如果身体的症状比较严重,那么我们可以灸的时间长一些,一天灸一次到两次左右,但是有个前提就是自己的身体能吃得消!艾灸的时候心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

其次,如果某种疾病困扰我们很多年了。

也就是慢性疾病,刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进,刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,也就是十五天,之后中间休息两天,之后再天天艾灸,如果前半个月艾灸感觉身体好很多,或者时间不充足,那么可以选择隔天艾灸的方法,或者一个星期灸两次到三次,如果艾灸有上火的现象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。

最后,如果是单纯的为了保健而艾灸。

那么选几个扶正的穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每次灸半个小时到四十分钟左右,坚持艾灸会慢慢的感觉到效果的。

2艾灸的时间多少为宜?

艾灸时间的长短,这个也是根据自己的情况决定的,如果艾灸的时候感觉舒服,那么就可以适当的延长一些艾灸时间,如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷,那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟,之后慢慢让身体适应艾灸。艾灸是活血的,有些人艾灸之后头晕,胸闷,就是血液流通加快,血管膨胀导致,所以要让身体有一个循序渐进的过程。

温馨提示:

如果是治疗疾病,每天艾灸,自己把握,时间以自己适合为度,如果是为了保健,就要看自己的身体是否适合,适合到什么程度,这里的“度”很重要。

晚上可以艾灸吗?

随着生活节奏的加快,很多白领面临生活和事业的双重的压力,加上生活不规律,给自身和精神都带来了很大的损害,而艾灸可以通过热力把药效渗透到身体上,从而调理身体。

然后就有很多灸友问,什么时间艾灸最好?白天没有时间晚上可以艾灸吗?一般来说,上午是一天中最适合艾灸的时候,答案是,如果睡眠没问题,晚上是可以艾灸的,如果睡眠有问题,就尽量在晚上9点前结束艾灸,否则容易影响睡眠。

关于艾灸的时间,上午阳气升发,那时艾灸是最好的,但实际操作中不必那么严格,其实只要有一段稳定的空暇时间就可以了。

总的来说,艾灸用做保健养生是比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下,用艾条灸的时间可以短些,用艾灸仪因为比较温和灸的时间可以稍长。

艾灸有没有季节的?

没有,任何季节都可以灸,四时皆可扶阳

但是,在夏季,自然界阳气隆盛,这个时候如果艾灸,能够促进身体恢复,效果更为理想。

什么情况下不能灸?

1、孕妇不灸腹部

2、严重心脏病慎灸

3、局部红肿热痛慎灸

4、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸

5、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸

6、无自制能力的人,如精神病患者等忌灸。

灸法能不能将郁闷之气宣泄出去呢?

可以,灸大椎,或者先灸百会,再灸大椎。

最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法,选则阳穴灸之(先灸百会,再灸大椎),便达到以火泻热的效果。在施灸的过程中,会适量或大量的出汗,这样闷热之气会随汗液得以宣泄,而且积蓄一冬的毒气也得以散发。

灸完之后,再喝一些温薄荷叶水,顿时人就会感觉到清爽无比,闷热之气一扫而光。所以夏天艾灸,泻热清凉是养生避暑的最佳方法。据说日本人也都是在用我们老祖的这种方法来过夏的。

不知道穴位能灸吗?

能,哪里不舒服灸哪里。中医把这种方法叫阿是穴或天应穴。局部疼痛点必定是那里气血经脉不通造成的,灸局部可以直接通经脉,调气血,驱病邪。

为何有些艾灸后会暂时有疾病加重的反应?

艾灸后常常会有疾病加重的反应,这是正邪交战的正常现象,那么病邪在体内寄居很久,他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应,你用艾灸的方式激发正气想把病邪赶出,那么病邪就先顽强抵抗。这时的正气不足,而病邪正旺盛的时候,当然你会有各种不适反应出来。

当你逐渐艾灸,体内慢慢累积了很多正气的时候,这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。

现代人都需要艾灸!

古人云,“宁事温补、勿事寒凉”。现代人往往反其道而行之,从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在,女性们更是为了美丽穿露脐装,露背装。大量使用寒凉药物,激素。

尤其是女性贪食生冷食物,损耗了身体的阳气,造成免疫力低下,身体各系统功能失调,被寒凉所伤,而引发了各种疼痛,亚健康,终身病,慢性病。

所以说,现代人都需要艾的纯阳之火!

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